Apple Watchはジムで筋トレするのにめちゃ便利！筋トレ記録や休憩タイマーを手首で管理できて最高

私はジムで筋トレします。で、それを便利にするためだけにApple Watchを買いました。

というのもですね、ジムでトレーニングの記録をしたいと思ったんですよね。どの種目をどれぐらいやったか、とか。そのためには、スマホを筋トレ中に肌身離さず持っている必要があるんですけど、重たいバーベルとかダンベルとか振り回してる中で、スマホを床に置いておくのってめちゃくちゃ怖くないですか？

最近のiPhoneなんてすごい高いんで、万が一バーベルとかを落として破損させたり、踏んでしまったりしたら…もう筋トレどころじゃなくなります。

なので、なるべく筋トレ中はスマホを持たないようにしたい。そこで役に立つのが、やっぱり手首につけている状態で色々できるApple Watchということでした。

というわけで、筋トレのためだけにApple Watchを購入したんですが、これが今振り返るとほんとにめちゃくちゃ良かったなと思います。

Apple Watchをジムで使うメリット

じゃあ何が良かったか。具体的に紹介していきます。

心拍数や消費カロリーを自動で記録

まず一つ目、心拍数や消費カロリーを自動的に記録してくれます。

1日の目標消費カロリーに対して、今どれくらい達成できているかを常に確認できるので、筋トレをすると大体その日の目標を上回ることができて、すごいモチベーションに繋がります。

昔は心拍数が落ち着くまで待ってから次のセットに入る、みたいなやり方もしていましたね。

最強アプリ「Strong」との連携

そして、これが一番すごい。「Strong」という筋トレ記録アプリとの組み合わせがマジで最強なんです。

一度スマホで設定しておけば、あとは全部Apple Watchから利用できます。できることはこんな感じ。

• 作成した筋トレメニューの確認
• 重量やレップ数、セット数の記録
• 休憩タイマーの自動開始

次の種目が何か、Apple Watchを見るだけですぐわかる。1セット終わってチェックボタンを押せば、自動で休憩タイマーが動いてくれる。いちいちタイマーアプリを立ち上げる必要もなく、シームレスに休憩に入れるので、すごい便利です。

ジムでスマホをいじって悪印象を与えることがない

これ、自分でも周りを見てて思うんですけど、マシンの上でスマホいじってる人見ると「あの人サボってるな…」とか思っちゃうんですよね。

実際はトレーニングの記録とかフォームの確認をしてるだけかもしれない。でも、傍から見たら分からない。その点、Apple Watchならスマートに記録できるので、周りに与える印象も良いと思います。まぁ、そのためだけに買うのは微妙な話ですけど。

「Drafts」アプリでメモを確認できる

iPhone純正のメモアプリは、まだApple Watchに対応していません。しかし、「Drafts」というアプリを使えば、iPhoneで入力したメモがApple Watchでも見れるようになります。

私は毎日の食事スケジュールを管理していて、何時に何を食べるか決めています。そのメニューをDraftsに記述しておけば、いちいちスマホを見なくても、Apple Watchだけで「この時間になったらこれを食べる」と簡単に確認できるので、めちゃくちゃ便利です。

Apple Watchをジムで使うデメリット

もちろん、メリットばかりじゃありません。

パワーグリップなどと干渉して邪魔

パワーグリップを手首につける時、Apple Watchと干渉してちょっと邪魔です。たまにパワーグリップがボタンに当たって、意図せず画面が変わっちゃうこともあります。

日常使いで傷がつきやすい

あと、これはもう宿命ですが、めちゃくちゃ傷つきますね。ジムに限らず、ポストに手突っ込んだ時とかに「ガッ」と当たって傷がつくとか、日常茶飯事です。

Apple製品ってリセールバリューが高いですけど、Apple Watchに関しては傷だらけになっちゃうんで、売る時の値段は結構下がると思います。もう売ることは考えずに、使い倒した方がいいですね。

ウサミミ

ケースとかつければ傷から守れるとは思うけど、私はもう気にしないことにした。

どのApple Watchを買うべきか

私は仕事でもMacやiPhoneを使っているので色々便利ですが、そうじゃなくても、本当にジムのためだけにApple Watchを買うのはマジでアリだと思います。

SEとか安いモデルなら3万円くらいで買えるので、ジムで記録するためだけって言うなら、別にスペックはどうでもいいでしょう。一番安くて小さめなやつを買うのがおすすめです。

まとめ

というわけで、ジム行くならApple Watchを買いましょう、という話でした。

特に「Strong」アプリとの連携は、一度体験したらもう戻れません。気になった人は、ぜひ試してみてください。